Stop aux préjugés : la méditation de pleine conscience, ce n’est pas une activité réservée aux moins tibétains… D’ailleurs, depuis quelques années déjà, les médecins recommandent cette discipline,...
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INTERVIEW – Christophe André, psychiatre spécialiste des troubles anxieux à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris, a notamment publié Et n’oublie pas d’être heureux . Abécédaire de...
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Toutes nos difficultés ont un point commun, c’est celui d’être trop attaché. Quand nous sommes inquiets, nous sommes fermement attachés à la façon dont nous voulons que les choses soient, plutôt que de se...
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Plusieurs études ont démontré que la pleine conscience, cette pratique d’origine bouddhiste qui consiste à porter son attention sur l’instant présent, permet d’améliorer le bien-être et les performances...
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Nos appareils (téléphone, tablette, ordinateur) ultra-présents dans nos vies nous tiennent la fausse promesse qu’il y a quelque chose de plus important, de plus urgent et de plus intéressant que notre...
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La colère provoque tant de souffrances dans nos relations personnelles et dans notre société. Ses effets vont d’accrochages avec notre entourage jusqu’à des guerres entre les nations. Notre propre colère...
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