Programme MBSR / Pleine Conscience

 

entreprise mediter sur chaiseMindfulness Based Stress Reduction

ou Reduction de Stress par la Pleine Conscience

Le protocole MBSR consiste en un entraînement intensif à la méditation de pleine conscience, qui est une technique d’entraînement de l’esprit.  Il s’agît de tourner l’attention vers l’instant présent de façon délibérée et sans jugement en mettant l’accent sur la respiration et sur la prise de conscience du corps…

 

  • par des pratiques de méditation guidée assise ou allongée
  • par des pratiques de méditation en mouvement : étirements, marche méditative et exercices simples de yoga
  • par la pratique « informelle » de la pleine conscience lors des séances et dans votre vie quotidienne
  • par des discussions de groupe pour partager les expériences de chacun. Lire la suite

 

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Fleurs de Bach

tribute to old style music

 

Les « Fleurs de Bach » sont un système de soin complet, simple, naturel et efficace. Cette méthode a été mise au point dans les années 30 par le Dr Edward Bach, médecin anglais, homéopathe et bactériologiste.

Il découvrit 38 remèdes naturels visant à rééquilibrer le système émotionnel de l’homme, pour lui rapporter bien-être et santé. Selon Bach,  nos états d’esprit négatifs sont à la fois causes premières de la maladie et obstacles au rétablissement de la santé. C’est pour cela qu’il considère la personnalité de l’individu, avant son symptôme.

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Calendrier des Formations

Calendrier des FORMATIONS et ATELIERS

2021

Stage de Méditation Pleine Conscience / MBSR à la Roche sur Foron à partir du 5 octobre 2021  plus d’info

Stage initiation au Reiki 1er degré sur 2 jours : les 17 et 18 octobre 2021 plus d’info

 

 

 

 

 

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L'Equilibre du Corps et de l'Esprit

Pour vous sentir mieux durablement

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Stage MBSR méditation pleine conscience à la Rocher s/Foron

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Posted by Caroline on Août 9, 2021

Sur les mois d’octobre et novembre 2021, un stage de 8 semaines de méditation à la Roche sur Foron (74800) Dates : les mardis 5, 12, 19 et 26 octobre et les 9, 16, 23 et 30 novembre 2021 de  19h15 à 21h30.  Et une journée complète, le samedi 27 novembre de 10h00...

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Stage de Méditation Pleine Conscience à la Roche sur Foron

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Sur les mois d’octobre et novembre 2021, un stage de 8 semaines de méditation à la Roche sur Foron (74800) Dates : les mardis 5, 12, 19 et 26 octobre et les 9, 16, 23 et 30 novembre 2021 de  19h15 à 21h30.  Et une journée complète, le samedi 27 novembre de 10h00...

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Stage MBSR – Méditation Pleine Conscience

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Posted by Caroline on Juil 16, 2020

Sur les mois d’octobre et novembre 2020, un stage de 8 semaines de méditation à Sallanches (74)   Dates : les mercredis 7, 14, 21 octobre, les 4, 18, 25 novembre et les 2 et 9 décembre de  19h30 à 21h30 et le samedi 28 novembre de 10h00 à 16h00 (ou un autre...

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