Programme MBSR / Pleine Conscience

 

entreprise mediter sur chaiseMindfulness Based Stress Reduction

ou Reduction de Stress par la Pleine Conscience

Le protocole MBSR consiste en un entraînement intensif à la méditation de pleine conscience, qui est une technique d’entraînement de l’esprit.  Il s’agît de tourner l’attention vers l’instant présent de façon délibérée et sans jugement en mettant l’accent sur la respiration et sur la prise de conscience du corps…

 

  • par des pratiques de méditation guidée assise ou allongée
  • par des pratiques de méditation en mouvement : étirements, marche méditative et exercices simples de yoga
  • par la pratique « informelle » de la pleine conscience lors des séances et dans votre vie quotidienne
  • par des discussions de groupe pour partager les expériences de chacun. Lire la suite

 

Prochaines formations MBSR/Pleine Conscience : cliquez ici

 

 

 

 

 

 

 

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Fleurs de Bach

tribute to old style music

 

Les « Fleurs de Bach » sont un système de soin complet, simple, naturel et efficace. Cette méthode a été mise au point dans les années 30 par le Dr Edward Bach, médecin anglais, homéopathe et bactériologiste.

Il découvrit 38 remèdes naturels visant à rééquilibrer le système émotionnel de l’homme, pour lui rapporter bien-être et santé. Selon Bach,  nos états d’esprit négatifs sont à la fois causes premières de la maladie et obstacles au rétablissement de la santé. C’est pour cela qu’il considère la personnalité de l’individu, avant son symptôme.

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Calendrier des Formations

Calendrier des FORMATIONS et ATELIERS

2020

Ateliers de méditation : 1 samedi par mois, de 9h30 à 11h00, plus d’info

Stage Reiki 1ème degré : 19-20 septembre 2020 plus d’info

Stage de Méditation Pleine Conscience / MBSR à Sallanches: à partir du 7 octobre  plus d’info

 

 

 

 

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L'Equilibre du Corps et de l'Esprit

Pour vous sentir mieux durablement

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Stage MBSR – Méditation Pleine Conscience

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Sur les mois d’octobre et novembre 2020, un stage de 8 semaines de méditation à Sallanches (74)   Dates : les mercredis 7, 14, 21 octobre, les 4, 18, 25 novembre et les 2 et 9 décembre de  19h30 à 21h30 et le samedi 28 novembre de 10h00 à 16h00 (ou un autre...

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Stage MBSR – Méditation à Chamonix

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Posted by Caroline on Jan 4, 2020

Sur les mois de février et mars 2020, un stage de 8 semaines de méditation à Chamonix Mont-Blanc Dates : les mardis 11, 18, 25 février, les 3, 10, 24, 31 mars et le 7 avril de 19h00 à 21h30 et le vendredi 13 mars de 9h30 à 16h30 (ou un autre jour, à convenir avec le...

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Stage Mindfulness- Méditation Pleine Conscience automne 2019

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Stage de Méditation Pleine Conscience à Sallanches Le prochain stage de Méditation Pleine Conscience se déroulera à Sallanches à partir du 25 septembre 2019 Dates :  les mercredis 25 septembre, 02, 9, 16 et 23 octobre, les 06, 13 et 20 novembre 2018 de 19h00 à 21h15...

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Stage de Méditation Automne 2018

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