Stop aux préjugés : la méditation de pleine conscience, ce n’est pas une activité réservée aux moins tibétains… D’ailleurs, depuis quelques années déjà, les médecins recommandent cette discipline, puisqu’elle a prouvé son intérêt contre la douleur chronique, l’obésité, l’anxiété ou encore contre certaines maladies neuro-dégénératives – Alzheimer, en particulier.
