Plusieurs études montrent que les #bébés pratiquent naturellement la « pleine conscience », une forme de méditation actuellement très en vogue aux Etats-Unis. Mais c’est quoi cette nouvelle thérapie ? Et comment les enfants atteignent-ils cet état de sérénité ? Explications.
Le concept de « #mindfulness », vous connaissez ? Cette forme de méditation, qu’on traduit en français par l’expression « pleine conscience », fait de plus en plus d’adeptes. Ceux-ci mettent en avant ses vertus contre le stress mais également contre les troubles de l’humeur.
Cette thérapie consiste à concentrer son attention sur le moment présent en restant à l’écoute de ses sensations, via la respiration, notamment, afin d’accéder à un état de « pleine conscience ». Alors que cette forme de méditation rencontre un fort engouement aux Etats-Unis depuis quelques années, des chercheurs se sont rendus compte que les enfants en bas âge étaient naturellement dans un état de « pleine conscience ».
Un enfant vit plus dans le présent qu’un adulte
La suite ici: Ces astuces zen à piquer aux enfants pour être moins stressée – Terrafemina
