La méditation de pleine conscience, pratique basée sur l’acceptation des émotions et des pensées, peut soulager les troubles du sommeil modérés, selon une étude récente. Un sommeil profond et...
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De l’Inde au monde entier s’étend ce qui pourrait être une révolution : humaniser nos prisons. Et si certains enseignements universels, comme le yoga ou la méditation, pouvait aider à changer l’esprit...
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Stress, problèmes d’attention ou de comportements… La méditation est une méthode douce qui peut soulager votre enfant ! On vous explique. Il s’agit ici de la méditation formalisée par l’américain...
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Metro s’empare de la pleine conscience. Quand on a la tête trop pleine, quand on n’est plus fonctionnel, c’est scientifiquement prouvé: on a besoin d’une pause mentale pour littéralement recharger ses...
En savoir plusLe 20h de TF1 du 29 janvier a proposé un reportage sur la pleine conscience. A domicile ou monde de l’entreprise, la « méditation en pleine conscience » est partout. Auparavant réservée à quelques...
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Fourth and fifth graders who did #mindfulness exercises had 15% better math scores than their peers In adults, mindfulness has been shown to have all kinds of amazing effects throughout the body: it can...
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