Programme MBSR / Pleine Conscience

 

entreprise mediter sur chaiseMindfulness Based Stress Reduction

ou Reduction de Stress par la Pleine Conscience

Le protocole MBSR consiste en un entraînement intensif à la méditation de pleine conscience, qui est une technique d’entraînement de l’esprit.  Il s’agît de tourner l’attention vers l’instant présent de façon délibérée et sans jugement en mettant l’accent sur la respiration et sur la prise de conscience du corps…

 

  • par des pratiques de méditation guidée assise ou allongée
  • par des pratiques de méditation en mouvement : étirements, marche méditative et exercices simples de yoga
  • par la pratique « informelle » de la pleine conscience lors des séances et dans votre vie quotidienne
  • par des discussions de groupe pour partager les expériences de chacun. Lire la suite

 

Prochaines formations MBSR/Pleine Conscience : cliquez ici

 

 

 

 

 

 

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Fleurs de Bach

tribute to old style music

 

Les « Fleurs de Bach » sont un système de soin complet, simple, naturel et efficace. Cette méthode a été mise au point dans les années 30 par le Dr Edward Bach, médecin anglais, homéopathe et bactériologiste.

Il découvrit 38 remèdes naturels visant à rééquilibrer le système émotionnel de l’homme, pour lui rapporter bien-être et santé. Selon Bach,  nos états d’esprit négatifs sont à la fois causes premières de la maladie et obstacles au rétablissement de la santé. C’est pour cela qu’il considère la personnalité de l’individu, avant son symptôme.

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Calendrier des Formations

Calendrier des FORMATIONS et ATELIERS

Hiver 2018

 

Stage de Pleine Conscience pour adultes à Chamonix : à partir du 7 février 2018  plus d’info

Stage d’initiation  au Reiki 1er degré : 13-14 janvier 2018  plus d’info

Stage Reiki 2ème degré : 3-4 mars 2018  plus d’info

 

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L'Equilibre du Corps et de l'Esprit

Pour vous sentir mieux durablement

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