Programme MBSR / Pleine Conscience

 

entreprise mediter sur chaiseMindfulness Based Stress Reduction

ou Reduction de Stress par la Pleine Conscience

Le protocole MBSR consiste en un entraînement intensif à la méditation de pleine conscience, qui est une technique d’entraînement de l’esprit.  Il s’agît de tourner l’attention vers l’instant présent de façon délibérée et sans jugement en mettant l’accent sur la respiration et sur la prise de conscience du corps…

 

  • par des pratiques de méditation guidée assise ou allongée
  • par des pratiques de méditation en mouvement : étirements, marche méditative et exercices simples de yoga
  • par la pratique « informelle » de la pleine conscience lors des séances et dans votre vie quotidienne
  • par des discussions de groupe pour partager les expériences de chacun. Lire la suite

 

Prochaines formations MBSR/Pleine Conscience : cliquez ici

 

 

 

 

 

 

En savoir plus

Fleurs de Bach

tribute to old style music

 

Les « Fleurs de Bach » sont un système de soin complet, simple, naturel et efficace. Cette méthode a été mise au point dans les années 30 par le Dr Edward Bach, médecin anglais, homéopathe et bactériologiste.

Il découvrit 38 remèdes naturels visant à rééquilibrer le système émotionnel de l’homme, pour lui rapporter bien-être et santé. Selon Bach,  nos états d’esprit négatifs sont à la fois causes premières de la maladie et obstacles au rétablissement de la santé. C’est pour cela qu’il considère la personnalité de l’individu, avant son symptôme.

En savoir plus

Calendrier des Formations

unnamedCalendrier des FORMATIONS et ATELIERS

 

12 mars 2016 : Atelier Yoga-Méditation avec Florence Coudray plus d’info

26-27 mars 2016 : Stage Reiki 2ème degré plus d’info

2 avril 2016 : Atelier Yoga-Méditation avec Marie-Claude Hubert plus d’info

Septembre-octobre 2016 : Stage de Méditation Pleine Conscience plus d’info

 

 

 

 

 

 

En savoir plus

L'Equilibre du Corps et de l'Esprit

Pour vous sentir mieux durablement

News

Les dernières nouvelles de Reflexologic

Aider les enfants à intégrer la pleine conscience

Aider les enfants à intégrer la pleine conscience

Posted by Caroline on Mai 16, 2015

How helping kids embrace their natural #mindfulness and live in the present, instead of worrying about the past or the future, can have a big...

En savoir plus

Habiter le moment

Posted by Caroline on Avr 25, 2015

Nous traversons tous notre vie quasiment en pilote automatique, nos esprits généralement ailleurs, occupés par d’autres pensées pendant que nous traversons le Source : Habiter le...

En savoir plus
« La méditation a des effets profonds parce que paradoxalement elle ne sert à rien »

« La méditation a des effets profonds parce que paradoxalement elle ne sert à rien »

Posted by Caroline on Mar 25, 2015

Fabrice Midal : « Quand j’enseigne la méditation en entreprise, je m’aperçois que les gens apprécient qu’on leur parle de cette dimension de leur existence qu’est l’attention. Ils n’ont pas besoin d’un nouvel outil,...

En savoir plus
Mindfulness-Based Stress Reduction: An Interview with Jon Kabat-Zinn | Suza Scalora

Mindfulness-Based Stress Reduction: An Interview with Jon Kabat-Zinn | Suza Scalora

Posted by Caroline on Mar 23, 2015

It was during a meditation retreat thirty-five years ago that Dr. #jon#kabat-zinn, author of Full Catastrophe Living, Wherever You Go, There You Are, and other books had a vision that shaped his life’s work. This meditative insight, a mere ten seconds long, led...

En savoir plus