{"id":2472,"date":"2022-11-30T10:44:18","date_gmt":"2022-11-30T10:44:18","guid":{"rendered":"https:\/\/reflexologic.com\/?p=2472"},"modified":"2022-11-30T10:44:18","modified_gmt":"2022-11-30T10:44:18","slug":"stage-meditation-pleine-conscience-2023-a-chamonix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reflexologic.com\/?p=2472","title":{"rendered":"Stage M\u00e9ditation Pleine Conscience 2023 \u00e0 Chamonix"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2474 alignleft\" src=\"https:\/\/reflexologic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/conscience-pleine-ou-pleine-conscience.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/reflexologic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/conscience-pleine-ou-pleine-conscience.jpg 650w, https:\/\/reflexologic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/conscience-pleine-ou-pleine-conscience-300x195.jpg 300w, https:\/\/reflexologic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/conscience-pleine-ou-pleine-conscience-610x397.jpg 610w, https:\/\/reflexologic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/conscience-pleine-ou-pleine-conscience-207x136.jpg 207w, https:\/\/reflexologic.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/conscience-pleine-ou-pleine-conscience-260x170.jpg 260w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-family: 'Calibri',sans-serif;\">La Pleine Conscience (ou Mindfulness ) est une m\u00e9thode pour se lib\u00e9rer des ruminations n\u00e9gatives et r\u00e9guler le stress.<\/span><\/p>\n<p class=\"Standard\" style=\"tab-stops: 252.75pt;\"><span style=\"font-family: 'Calibri',sans-serif;\">Pas \u00e0 pas vous apprenez \u00e0 m\u00e9diter et \u00e0 vous centrer sur l\u2019attention du moment pr\u00e9sent par des exercices pratiques. Vous apprenez \u00e0 d\u00e9celer comment notre propre esprit cr\u00e9e du mal \u00eatre. Par le l\u00e2cher prise, l\u2019acceptation du moment pr\u00e9sent, cette m\u00e9thode vous permet de renouer avec vos ressources internes afin de tendre vers une meilleure sant\u00e9, libre de toute anxi\u00e9t\u00e9, l\u2019esprit paisible. <\/span><\/p>\n<p class=\"Standard\" style=\"tab-stops: 252.75pt;\"><span style=\"font-family: 'Calibri',sans-serif;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-family: 'Calibri',sans-serif;\">L\u2019entrainement \u00e0 l\u2019attention est la pierre angulaire du programme, qui s\u2019\u00e9tend sur 8 semaines. Le protocole est progressif, chaque s\u00e9ance (de 2 heures environ) est consacr\u00e9e \u00e0 un th\u00e8me et se r\u00e9partit entre pratique, partage d\u2019exp\u00e9riences et apports th\u00e9oriques. Vous recevrez des supports audios et des documents pour accompagner vos pratiques personnelles.<\/span><\/p>\n<p><u>Objectifs<\/u> :<\/p>\n<ul>\n<li>Apprendre \u00e0 g\u00e9rer ses pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/li>\n<li>D\u00e9velopper sa concentration<\/li>\n<li>Am\u00e9liorer ses performances<\/li>\n<li>Trouver un \u00e9quilibre int\u00e9rieur<\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Contenu<\/u> :<\/p>\n<ul>\n<li>Enseignement guid\u00e9 de m\u00e9ditation<\/li>\n<li>Exercices de pleine conscience<\/li>\n<li>Etirements doux et partage d\u2019exp\u00e9riences<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Dates<\/strong> : les mercredis 15 et 22 f\u00e9vrier, les 1er, 8, 15, 22 et 29 mars et le 5 avril 2023 de 19h15 \u00e0 21h30.\u00a0 Et une journ\u00e9e compl\u00e8te, le samedi 1er avril ou le dimanche 2 avril (\u00e0 confirmer) de 9h30 \u00e0 16h30<\/p>\n<p><strong>Prix<\/strong>\u00a0: 495 \u20ac \u00a0(avec possibilit\u00e9 de r\u00e9gler en plusieurs fois)<\/p>\n<p><strong>Lieu<\/strong> : 11, place de l&rsquo;Eglise \u00e0 Chamonix.<\/p>\n<p>Le prix inclut :<\/p>\n<ul>\n<li>l\u2019 accompagnement pendant les 8 s\u00e9ances de groupe,<\/li>\n<li>la journ\u00e9e d\u2019entra\u00eenement,<\/li>\n<li>le mat\u00e9riel didactique : les r\u00e9sum\u00e9s de s\u00e9ances sur support papier et les m\u00e9ditations guid\u00e9s sur support audio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger le\u00a0bulletin d\u2019inscription\u00a0<a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/18lBVztxW8oHeEr_tZS28xwazHSUvzR9z\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ici<\/a><\/p>\n<p>Pour plus d&rsquo;informations, cliquez <a href=\"https:\/\/reflexologic.com\/?page_id=803\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ici<\/a><\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; La Pleine Conscience (ou Mindfulness ) est une m\u00e9thode pour se lib\u00e9rer des ruminations n\u00e9gatives et r\u00e9guler le stress. 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