{"id":1708,"date":"2015-03-25T08:29:07","date_gmt":"2015-03-25T08:29:07","guid":{"rendered":"http:\/\/reflexologic.com\/?p=1708"},"modified":"2016-04-05T12:53:27","modified_gmt":"2016-04-05T12:53:27","slug":"la-meditation-a-des-effets-profonds-parce-que-paradoxalement-elle-ne-sert-a-rien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reflexologic.com\/?p=1708","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0La m\u00e9ditation a des effets profonds parce que paradoxalement elle ne sert \u00e0 rien\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

\"m\u00e9ditation<\/p>\n

Fabrice Midal : \u00ab\u00a0Quand j’enseigne la m\u00e9ditation en entreprise, je m’aper\u00e7ois que les gens appr\u00e9cient qu’on leur parle de cette dimension de leur existence qu’est l’attention. Ils n’ont pas besoin d’un nouvel outil, avoir de nouveaux outils est d’ailleurs une obsession sp\u00e9cifique de nos soci\u00e9t\u00e9s. \u00ab\u00a0<\/p><\/blockquote>\n

La pratique de la m\u00e9ditation (\u00ab\u00a0#mindfulness<\/a>\u00ab\u00a0) rencontre un succ\u00e8s croissant en entreprise, \u00e0 l’exemple des soci\u00e9t\u00e9s high tech de la Silicon Valley. S’asseoir en tailleur, le dos droit, sans penser \u00e0 rien permet-il seulement de g\u00e9rer son stress ? Fabrice Midal, qui publie \u00ab\u00a0Comment la philosophie peut nous sauver: 22 m\u00e9ditations d\u00e9cisives\u00a0\u00bb (\u00e9d. Flammarion), la pratique et l’enseigne depuis des d\u00e9cennies. Selon lui, qui a fond\u00e9 l’Ecole occidentale de m\u00e9ditation, loin d’\u00eatre une simple mode, la m\u00e9ditation, qui touche \u00e0 l’essentiel de l’\u00eatre humain, est une r\u00e9ponse \u00e0 l’\u00e9volution de nos soci\u00e9t\u00e9s modernes. Entretien.<\/p>\n

C’est devenu en effet un ph\u00e9nom\u00e8ne stup\u00e9fiant. Je me rappelle qu’apr\u00e8s m’\u00eatre engag\u00e9 dans la m\u00e9ditation, encore \u00e9tudiant, il y a 25 ans, je n’osais le dire \u00e0 personne tant le ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e9tait inconnu et semblait \u00e9trange. Je n’aurais jamais imagin\u00e9 \u00e0 l’\u00e9poque que je me retrouverais un jour \u00e0 parler de cette pratique dans des grandes soci\u00e9t\u00e9s comme Google ou Orange…\u00a0 Et non seulement, elle a fait son entr\u00e9e dans les entreprises, mais aussi dans les h\u00f4pitaux o\u00f9 elle a montr\u00e9 sa capacit\u00e9 \u00e0 soigner les troubles anxiog\u00e8nes et \u00e0 soulager la douleur. Ses effets ont fait l’objet d’explorations scientifiques. En outre, en particulier dans les pays anglo-saxons, elle a \u00e9t\u00e9 largement introduite dans les \u00e9coles et l’ensemble du syst\u00e8me \u00e9ducatif avec des r\u00e9sultats l\u00e0 aussi probants.<\/p>\n

J’en vois principalement trois. La premi\u00e8re est que depuis dix ans, la m\u00e9ditation fait l’objet, notamment du c\u00f4t\u00e9 des neurosciences, de recherches scientifiques rigoureuses et pr\u00e9cises, qui mesurent l’activit\u00e9 du cerveau durant la pratique. On comprend mieux ce qui se passe et la mani\u00e8re dont cette discipline agit et nous permet de transformer le cerveau. De plus, des enqu\u00eates empiriques men\u00e9es sur des patients en grand nombre, sous la forme de tests r\u00e9guliers, de v\u00e9rifications… montrent qu’elle a des effets th\u00e9rapeutiques b\u00e9n\u00e9fiques et fiables. Ainsi, par exemple, elle \u00e9vite la rechute de la d\u00e9pression dans 50% des cas, et r\u00e9duit le recours syst\u00e9matique aux m\u00e9dicaments. La m\u00e9ditation n’a donc plus rien \u00e0 voir avec le discours pseudo-mystique des adeptes du New Age.<\/p>\n

La suite:<\/p>\n

\u00ab\u00a0La m\u00e9ditation a des effets profonds parce que paradoxalement elle ne sert \u00e0 rien\u00a0\u00bb<\/a><\/cite><\/p>\n

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