Méditation Pleine Conscience

Meditation

Comme beaucoup d’entre nous, vous avez peut-être déjà rencontré ces difficultés :

  • Quand vous parlez à votre conjoint, est-il totalement présent ou son esprit est-il absorbé par les événements de la journée ou son travail en retard ?
  • Quand vous êtes au travail, êtes-vous totalement focalisé, performant, efficace, ou êtes-vous envahi par les pensées parasites, le stress et vos voix intérieures négatives ?  Avez-vous du mal à vous concentrer, à retenir les choses importantes, à apprendre de nouvelles compétences, à réaliser votre travail rapidement ?
  • Dans vos loisirs, votre mental est-il sans cesse en train de bavarder, de s’inquiéter, de stresser, même quand vous voudriez profiter de la vie, vous détendre ou dormir ?
  • Courez-vous après le temps, arrivant en retard à vos rendez-vous ou les oubliant ?

Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, vous êtes probablement comme un ordinateur surchargé. Il y a tellement de « programmes » ouverts en même temps dans votre cerveau que vous ne fonctionnez plus efficacement. Heureusement, il existe une solution dont l’efficacité est prouvée…

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